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2006 ka kalyan chart Ballaststoffe bei Darmtätigkeit und Verstopfung Ballaststoffe senken Blutfettwerte, senken Cholesterin und lassen den Blutzucker langsamer ansteigen  Lösliche Ballaststoffe werden von Bakterien in kurzkettige Fettsäuren umgewandelt; diese sollen vor Darmkrebs schützen Darüberhinaus hemmen bestimmte lösliche